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ヒノキの香りに癒されて、酵素風呂で身も心も美しく

健康・美容

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酵素風呂とは

米ぬかやおがくずを発酵させることで酵素が作り出され、その発酵によって60~70度の熱が発生します。酵素風呂とは、この発酵させた米ぬかやおがくずの中に体を入れて、その発酵熱により、体を温めるお風呂です。 
いわゆる砂浜で砂風呂に入るようなものですが、砂と違って軽いので、ゆったりした気分で横になっていられるのも特徴の一つです。
また、入っている時間は15分ほどで、さらに効果を感じたい場合は、間で15分ほど休憩し、もう一度はいることをお勧めします。
(体調により、変わります。)

※なお、普通のお風呂に、発酵液を混ぜても、酵素風呂になります。

酵素風呂の効果

期待度大!美肌効果

「美しくありたい」これはすべての女性に共通する願い。美しくあるためには、まずはお肌の美しさを一番に思うことでしょう。
酵素風呂なら、一回目から酵素の効果でお肌がつるつる・しっとりになります。
定期的に継続することで、つるつる・しっとりが保たれ、
「基礎化粧品がいらなくなった!?」なんていうこともあるのです。
なぜなら、体内からきれいにしてくれるから、見せかけではない真の美しさが手に入るからです。
また、実は発酵したものには漂白効果があるので、外から触れているだけでも、シミやくすみがなくなり、白くなりにくいひじ、ひざ、くるぶしも白くなり、さらには かかとの角質も柔らかくなって白くなってきます。
それは、酵素風呂入浴で、体が芯から温まり、血流が改善されて代謝がよくなり、お肌のターンオーバーを正常にし、古い角質が取れやすくなるからです。
そうして、肌にたまってしまった古い角質や老廃物などをデトックスしていけるおかげで、ニキビや吹き出物なども出なくなっていきます。
こうして酵素が活発に働くようになると、免疫力が高くなり、また、酵素風呂に使われるおがくずには抗菌効果もあるので、お肌のトラブルを自分の力で改善することもできるようになって行きます。

代謝力UP

酵素風呂は、出たあとも長い間温かく、体の芯から発熱しているような温かさを保ちます。おかげで、冷え性が改善され、夜寝るときも、布団の中で、ぽかぽかしているので、朝までぐっすり眠れるようになります。
おかげで目覚めもすっきり、大変に疲れが取れている感覚を味わえるでしょう。
また、酵素風呂で体が温まって代謝がUPすることで、内蔵、特に小腸に働き、便秘が改善されていき、体のむくみも解消され、スレンダーなボディを手に入れられることでしょう。

免疫力UP

酵素風呂で、体の芯から温まることにより、体内温度が上がり、血液循環やリンパ液の流れがよくなります。また、それにより、汗腺を刺激し、その働きを改善させていくので、体内に蓄積されたハードな老廃物をもどんどん排出され、さらにデトックス効果があがります。そうして体内環境が整っていくことで、花粉症やアレルギーが改善され、ひいては、心筋梗塞・高血圧・発がん作用・糖尿病といった、生活習慣病の改善にも一役買うほどの免疫力UPとなります。
実はその免疫力UPの程は、正式には、全身温熱代替医療と呼ばれています。

ダイエット効果

寝ながらにしてたやすくダイエットできたらいかがでしょう?
酵素風呂ならそれが可能です。

酵素風呂で汗を流すことは、なんとたった15分の入浴で、体に少ない負担でマラソン約15㎞分、エアロビクス2時間分の運動量が得ることができます。
これは、岩盤浴の約3倍の量に匹敵するほどだそう。
汗を流すことで体内の老廃物が排出され、デトックス効果が期待できるので、無理なく美しく、自然にダイエットを試みることが可能です。
ちなみに、高いダイエット効果を得たいときは、生理後1週間が一番痩せやすい時期だそうなので、その期間につめて利用することをおすすめします。

アンチエイジング

アンチエイジング.....なんて素敵な響きでしょう!
酵素風呂に入ることで、体内の減っていく酵素を補うことが可能です。つまり、酵素を補うことで、新陳代謝が促され、細胞分裂に必要な栄養素の取り込みがスムーズにできるようになるので、血流もよくなり、肌に透明感がでてきます。
そして、体内が温まることで内臓も温まり、腸内フローラが整えられ、ひいては、筋肉の耐久性も上がるなど、締り易い肉体へと変わっていくので、ますますの若返りが期待できます。

酵素風呂の種類

おがくず

酵素風呂で使われるおがくずは、「ひのき」がほとんどで、その香りに深く癒されます。ほかには、「杉」や「松」などの針葉樹のおがくずも使われています。
おがくずは、米ぬかと違って、それだけでは発酵しないので、米ぬかの発酵熱の温度と比べるとちょっと低めですが、それでも、パウダー上のおがくずに、発酵することができる薬草など、他の酵素を混ぜ合わて発酵させることで、おがくず内の温度は60~70度ほどまでになります。

米ぬか

米ぬかは、ぬかずけにも使われる、玄米を精米したときにでてくる、黄色い粉のことをいいます。このぬかには、玄米に含まれている栄養の9割が詰まっているともいわれており、米ぬかだけでも発酵するので、体を温める効果も高く、温める速度も速いうえに、おがくずと比べて、出た後も、長い時間体がぽかぽかするなど、酵素風呂でもたくさんの効果を発揮してくれます。
ただ、米ぬかには独特のにおいがあるので、それが気になる場合は、米ぬかにおがくずをブレンドした酵素風呂がいいでしょう。

おがくず+米ぬか

おがくずと米ぬかのブレンド風呂は、体が温まるのも、米ぬかのみの酵素風呂と比べてゆっくりなので、のぼせやすい人にもおすすめのお風呂です。
おがくずの香りで、米ぬかの独特な香りも緩和されるので、米ぬかの香りが苦手という方に、おすすめです。
ただし、そのお店によって、おがくずと米ぬかをブレンドする配分も変わってくるので、気になる場合は、そのお店に問い合わせてみるといいでしょう。

副作用や好転反応について

酵素風呂は、副作用はありません。
ですが、好転反応が出ることがあります。
これは、酵素風呂でしっかり温まることで体が反応し、これまできちんと機能していなかった体の機能が急に働き出すことで、つまりは、デトックス効果がしっかりと現れているという証拠でもあります。

好転反応がは、2~3日続くくらいで、だるさ、吹き出物、かゆみなどになります。ですがすべての人に出るわけではなく、慢性的な疲れや持病、極度の疲労感や過剰なストレス状態、筋肉疲労がある人に出ることがあります。
また、特に心臓系の持病については、酵素風呂の入浴が禁忌のところも
有ります。

酵素風呂に入らないほうが良い状態の人

以下に当てはまる人は、酵素風呂へはいらない方がいい人たちです。


◆食後すぐの満腹時や空腹時
◆心臓病や高血圧などの慢性疾患
◆化膿や出血を伴う裂傷がある場合
◆妊娠中毒症や安定期に入っていない状態
◆インフルエンザや風邪で高熱の場合
◆飲酒直後
◆喘息の発作を伴った激しい咳がでている

おすすめはヒノキの酵素風呂!!

ヒノキの香りで森林浴気分

さて、私がおすすめしたいのは、やはりヒノキの酵素風呂。
その香りに癒されながら、ゆっくりとほかほかにあたたまり、くつろいだ時間を満喫したい。何件か、以下へご案内しておきましょう。

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